益气养血要从生活做起

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2、精神萎靡，心悸失眠，贪睡少动；

所谓“气”，多指五脏之气和静脉之气，其是一种极强的能量的活动力，是一种运行在人体内的精微物质，是由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气的功能主要为激发和推动机体器官的功能活动、温养机体、抵御外邪入侵，并参与各脏腑的新陈代谢过程。

3、少言寡语，乏力多汗，形气怯弱。

气虚是什么意思

药膳是我国古代人民的伟大智慧，将治疗融入了日常的生活中。

在中医中，气虚指的是机体因元气不足而产生相应的病理现象，作为一种多发证，气虚多由先天禀赋不足、后天劳损过度、久病不复、身体失养等造成，比如先天体质虚弱、营养不良、大病未愈等都可导致气虚。

气血虚弱有三个典型症状，分别为，

气血不足

桑葚酒虽然是酒的一种，但是中医认为它能滋养肝肾，补血养身。产后女性或血虚体弱者服用桑葚酒，每日两次。每次一小盅，有明显的补血强身的效果，对失眠也有好处。

在中医中，血虚指的是机体血液不足，脏腑肢体百脉失于濡养而出现血虚证，是指体内血液不足，肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现面色苍白、头晕目眩、四肢麻木、皮肤干燥、头发枯焦、失眠多梦等证候。

血虚是什么意思

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