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生板栗功效有哪些,我来告诉你

文章作者:众谈养生 上传时间:2020-04-14

导语: 板栗营养丰富,含有人体所需的糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素等的一种坚果,有“干果之王”的称号。平时我们都爱吃糖炒栗子,但是我们不知道的是原来可以生吃板栗,而且生吃板栗具有更好的补肾功效。那么有我们所不知道的生板栗功效有哪些呢? 一、生板栗功效 ...

板栗营养丰富,含有人体所需的糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素等的一种坚果,有“干果之王”的称号。平时我们都爱吃糖炒栗子,但是我们不知道的是原来可以生吃板栗,而且生吃板栗具有更好的补肾功效。那么有我们所不知道的生板栗功效有哪些呢?

一、生板栗功效

1、治疗腰腿无力,起到强筋壮骨作用

中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

2、保健脾胃,缓解脾虚

每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。

我们了解到生吃板栗竟有那么多的好处,其实除了直接生吃之外,也可以将板栗和粳米一起熬粥,这样制作而成的板栗粥,能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况,一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。

3、治疗糖尿病

专家通过研究发现,板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是,生吃板栗并不容易消化,所以糖尿病患者一次性不能够服用太多,最好能够将板栗在平时当作一种零食服用,在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗,这是非常不正确的,不仅不利于身体健康,反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。

奥门永利网投网址,4、治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病

板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

5、治疗口腔溃疡

如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

6、治疗肾虚

板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用。

二、那怎样生吃呢

1、新鲜板栗直接去壳就食用,嫩一点的比较脆,老一点的就会感觉有点硬。

2、将新鲜板栗先放在阳光直射处去除湿气,晒一天后再放至阴凉干燥通风处约一周左右,俗称风干,此时的板栗将变得非常软,也非常的甜。如果风干时间过长就板栗因失去水分太多就会变得很硬,虽然也会比较甜,但是觉得口感会差很多。

既然生板栗功效有这么多好处,我们平时可以吃风干过的生板栗来取代糖炒栗子,吃起来更健康,而且做法更加简单呢。但是也不能吃太多生板栗,吃多了反而会造成消化不良,肥胖等症状。而且要注意的是脾胃虚寒者,孕妇、糖尿病患者及肠胃不好,便秘的人都不宜多吃。

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