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小蛮腰、马甲线跟着学:奥门永利总站网址:4周

文章作者:众谈养生 上传时间:2019-09-30

现在天气已渐冷了,在冬天很多女性朋友都非要怕冷全身穿着厚厚的衣服,而且在冬天让整个不想运动在过完年之后一大肚子的肥肉就出来,在夏天你是想看着别人秀身材还是自己秀?在11月现在开始健身是最好的时候,现在练到夏天小蛮腰和马甲线就都出现了,

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好想有小蛮腰,但是腰上肉却一圈一圈的,一穿紧身的衣服就会露出层层赘肉,实在太毁形象奥门永利总站网址,!那么腰粗肚子大的女生应该怎么减肥呢?下面这8组运动可以帮助你快速瘦肚子瘦腰。只要坚持下去,一样可以露出小蛮腰和马甲线!

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这是网络女主播锻炼马甲线的9个动作,每组15-20次,每次做4组,组间休息30秒。隔天练即可

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坚持下去,你也一定能够在夏天把自己美美的腹部秀出来!

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