功效：可消淤化斑，润肤滋肌。

如何正确祛斑 四款食谱可让肌肤白嫩如初

2、祛斑需多喝水

6、茯苓消斑汤

3、祛斑吃白鸭消斑汤

材料：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。

脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。

材料：枸杞子100克，生地30克。

除去色斑不反弹之---生活调理

8、当归山楂茶

会什么色斑除掉以后会反弹呢？这些都是因为斑女们没有注意内调的方法，导致脸上色斑一直难以祛除。接下来，小编将告诉各位斑女祛斑内调怎么调理，只有内外同时祛斑才能祛除脸部色斑。

5、黑白消斑散

3、祛斑需饮食清淡

“内调”可通过日常膳食调理，滋补肝肾，健脾疏肝，整体调理内分泌，可从根本上消除色斑产生和复发的根源。

材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

1、祛斑需11点之前入眠

做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，调节内分泌，去脂消斑。

祛斑是很多斑女们一直追寻的方法，很多斑女为了祛斑不惜花重金去除脸上色斑，但是时隔几个月，脸上色斑又开始涌现在脸上，到底该用哪种祛斑方法最有效不反弹呢？那就跟随着小编一起来看看吧

做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，调节内分泌，消斑化淤。

功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。

4、猪肾消斑粥

很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作。如果真的有事的话可以试着抹一些美姿尔来祛斑。

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

7、枸杞生地散

功效：可补益肝肾，养阴祛斑。

材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

材料：黑木耳10克、白木耳5克。

编辑推荐：

本文由奥门永利网投网址发布于众谈养生,转载请注明出处：女人改善内分泌失调的祛斑食谱

关键词：